トレーニングが３、食事が７。
大事なのは栄養、つまり食事！
僕にとってトレーニングと食事の重要性は非常に高い。
しかしその割合は10段階でつけるならばトレーニング3、食事が7だ。
意外に思う人もいるかも知れないが、いくらトレーニングしようがハードに身体を鍛えようが、その身体を作り、回復させるのは間違いなく栄養、つまり食事である。
まさに、筋肉食堂のキャッチフレーズ、今日の食事が明日の身体を作る。
身体はすぐには出来上がらない、日々の積み重ねが大事だという事です。
そんな訳で俺は日々筋肉食堂にお世話になってます！！
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